Zdrojový kód wiki 35 Jak trénovat
Version 1.2 by Petr Kozisek on 23.12.2020 15:24
Show last authors
| author | version | line-number | content |
|---|---|---|---|
| 1 | = Jak trénovat = | ||
| 2 | |||
| 3 | //Cílem tréninku je získat automatické návyky (opadne nervozita a uvolní se tím mozková kapacita pro jiné věci), a zjistit jak vypadá okolí stoupáku (půjde snadno a rychle dohledat místo kde to stoupá nejrychleji). // | ||
| 4 | |||
| 5 | Nedělat: vytočit 1. stoupák a odletět na přelet v začátcích znamená většinou zbytečně zmařený den. | ||
| 6 | |||
| 7 | * Pokud vytočím, letět před kopec, zase zklesat (mezičas lze využít k tréninku ovládání křídla, focení, tréninku čůrání), a opakovat do mírné únavy. Na přelet se lze poté vydat bez rizika zmařeného dne. | ||
| 8 | * Schválně opustit stoupák jedním směrem, a zase se do něj vrátit. Lehčí je opustit stoupák proti větru. | ||
| 9 | * Schválně opustit stoupák, a prohledat okolí ve více směrech od stoupáku, a zase se do něj vrátit | ||
| 10 | * Udělat kruh kolem stoupáku, a zase to utáhnout a stoupat dál | ||
| 11 | * Zkusit si vypnout zvuk varia a "lítat zadkem", kontroluji výsledek na přístroji | ||
| 12 | * Když jsem široko daleko sám, zkusím točit se zavřenýma očima, varianta s vypnutým variem | ||
| 13 | * Když je kombinace svahování a termiky, lovím bubliny v předpolí. Když sklesám, po větru letím ke kopci, vysvahuji a letět zpět do předpolí (trénink lowsaves bez rizika lowfails) | ||
| 14 | * Na vhodných terénech lze trénovat toplaningy a znovuzachycení, ideální je hrouda, kde se s květákem jde dostat zase rychle nahoru (Raná SZ, Jeviněves). | ||
| 15 | * V případě potkání stoupáku před přistáním si zkusit vždy tréninkově něco přitočit. |