Změny dokumentu 35 Jak trénovat
Naposledy upravil Petr Kozisek 21.02.2021 15:51
Popis verze:
Přidaný komentář
Přehled
-
Na stránce změněno: (2 změněno, 0 přidáno, 0 odstraněno)
-
Objects (0 změněno, 1 přidáno, 0 odstraněno)
Rozpis
- Na stránce změněno:
-
- Nadřazený dokument
-
... ... @@ -1,1 +1,1 @@ 1 - 30 Zachycení.WebHome1 +zachyceni-zvedani-v-termice.WebHome - Obsah
-
... ... @@ -2,20 +2,20 @@ 2 2 3 3 //Cíle tréninku~:// 4 4 5 -// získat automatické návyky - opadne nervozita a uvolní se tím mozková kapacita pro jiné věci6 - zjistit jak vypadá okolí stoupáku - půjde snadno a rychle dohledat místo kde to stoupá nejrychleji, případně kde jde vůbec se zvednout//5 +//Získat automatické návyky - opadne nervozita a uvolní se tím mozková kapacita pro jiné věci. 6 +Zjistit, jak vypadá okolí stoupáku - půjde snadno a rychle dohledat místo, kde to stoupá nejrychleji, případně kde jde vůbec se zvednout.// 7 7 8 8 Nedělat: vytočit 1. stoupák a odletět na přelet v začátcích znamená většinou zbytečně zmařený den. 9 9 10 10 * Pokud vytočím, letět před kopec, zase zklesat (mezičas lze využít ke kochání, tréninku ovládání křídla, focení, tréninku čůrání), a opakovat do mírné únavy. Na přelet se lze poté vydat bez rizika zmařeného dne. 11 11 * Schválně opustit stoupák jedním směrem, a zase se do něj vrátit. Lehčí je opustit stoupák proti větru. 12 -* Schválně opustit stoupák ,a prohledat okolí ve více směrech od stoupáku, a zase se do něj vrátit13 -* Udělat kruh kolem stoupáku ,a zase to utáhnout a stoupat dál14 -* Zkusit si vypnout zvuk varia a "lítat zadkem", kontroluji výsledek na přístroji 15 -* Když jsem široko daleko sám, zkusím točit se zavřenýma očima, varianta s vypnutým variem 16 -* Když je kombinace svahování a termiky, lov ímbubliny v předpolí.Kdyžsklesám,po větruletímke kopci, vysvahujia letět zpět do předpolí (trénink lowsaves bez rizika lowfails)17 -* Na vhodných terénech lze trénovat toplaningy a znovuzachycení, ideální je hrouda, kde se s květákem jde dostat zase rychle nahoru (Raná SZ, Jeviněves). 18 -* V případě potkání stoupáku před přistáním si zkusit vždy tréninkově něco přitočit .19 -* na menším kopci zkusit odstartovat do intervalu a toplandovat. V případě vyhnívky se vrátit zase na kopec20 -* prozkoumat různá místa u startu, kde se trhají stoupáky. Zkoušet žebra vs. gajbly, zkoušet závětrnou stranu vs. návětrou. Stejný terén v různé dny a denní dobu a zdůvodňovat si výskyty klesákůistoupáků.21 -* sledovat snos stoupáků u kopce a místo odtržení, vyhodnocovat vůči předpovědi fizzy vs. sticky days12 +* Schválně opustit stoupák a prohledat okolí ve více směrech od stoupáku, a zase se do něj vrátit. 13 +* Udělat kruh kolem stoupáku a zase to utáhnout a stoupat dál. 14 +* Zkusit si vypnout zvuk varia a "lítat zadkem", kontroluji výsledek na přístroji. 15 +* Když jsem široko daleko sám, zkusím točit se zavřenýma očima, varianta s vypnutým variem. 16 +* Když je kombinace svahování a termiky, lovit bubliny v předpolí. V případě ztráty výšky se vrátit po větru zpět ke kopci, vysvahovat a letět zpět do předpolí (trénink lowsaves bez rizika lowfails) 17 +* Na vhodných terénech lze trénovat toplaningy a znovuzachycení, ideální je hrouda, kde se s květákem jde dostat zase rychle nahoru (Raná SZ, Jeviněves, Řevničov apod.). 18 +* V případě potkání stoupáku před přistáním si zkusit vždy tréninkově něco přitočit (trénink lowsaves) 19 +* Na menším kopci zkusit odstartovat do intervalu a toplandovat. V případě vyhnívky se vrátit zase na kopec s křídlem v květáku 20 +* Prozkoumat různá místa u startu, kde se trhají stoupáky. Zkoušet žebra vs. gajbly, zkoušet závětrnou stranu vs. návětrnou. Stejný terén v různé dny a denní dobu a zdůvodňovat si výskyty klesáků, stoupáků i turbulencí. 21 +* Sledovat snos stoupáků u kopce a místo odtržení, vyhodnocovat vůči předpovědi fizzy vs. sticky days.
- XWiki.XWikiComments[0]
-
- Autor
-
... ... @@ -1,0 +1,1 @@ 1 +XWiki.vrana - Komentář
-
... ... @@ -1,0 +1,1 @@ 1 +Podle staré moudrosti se paraglidisti dělí na šachisty a snowboarďáky. Tohle jsou dobré rady pro šachisty, snowboarďáci jdou na kopec s plánem „polítat“ a nakonec řadu těchto „úloh“ taky udělají, aniž by si je nějak plánovali nebo o nich přemýšleli. - Datum
-
... ... @@ -1,0 +1,1 @@ 1 +2021-02-19 07:57:59.526