Změny dokumentu 35 Jak trénovat
Naposledy upravil Petr Kozisek 21.02.2021 15:51
Popis verze:
Update document after refactoring.
Přehled
-
Na stránce změněno: (3 změněno, 0 přidáno, 0 odstraněno)
Rozpis
- Na stránce změněno:
-
- Nadpis
-
... ... @@ -1,1 +1,1 @@ 1 - 35 Jakénovat1 +jak-trenovat - Nadřazený dokument
-
... ... @@ -1,1 +1,1 @@ 1 - 30 Zachycení.WebHome1 +zachyceni-zvedani-v-termice.WebHome - Obsah
-
... ... @@ -7,15 +7,15 @@ 7 7 8 8 Nedělat: vytočit 1. stoupák a odletět na přelet v začátcích znamená většinou zbytečně zmařený den. 9 9 10 -* Pokud vytočím, letět před kopec, zase zklesat (mezičas lze využít k tréninku ovládání křídla, focení, tréninku čůrání), a opakovat do mírné únavy. Na přelet se lze poté vydat bez rizika zmařeného dne. 10 +* Pokud vytočím, letět před kopec, zase zklesat (mezičas lze využít ke kochání, tréninku ovládání křídla, focení, tréninku čůrání), a opakovat do mírné únavy. Na přelet se lze poté vydat bez rizika zmařeného dne. 11 11 * Schválně opustit stoupák jedním směrem, a zase se do něj vrátit. Lehčí je opustit stoupák proti větru. 12 12 * Schválně opustit stoupák, a prohledat okolí ve více směrech od stoupáku, a zase se do něj vrátit 13 13 * Udělat kruh kolem stoupáku, a zase to utáhnout a stoupat dál 14 14 * Zkusit si vypnout zvuk varia a "lítat zadkem", kontroluji výsledek na přístroji 15 15 * Když jsem široko daleko sám, zkusím točit se zavřenýma očima, varianta s vypnutým variem 16 -* Když je kombinace svahování a termiky, lov ímbubliny v předpolí.Kdyžsklesám,po větruletímke kopci, vysvahujia letět zpět do předpolí (trénink lowsaves bez rizika lowfails)17 -* Na vhodných terénech lze trénovat toplaningy a znovuzachycení, ideální je hrouda, kde se s květákem jde dostat zase rychle nahoru (Raná SZ, Jeviněves). 16 +* Když je kombinace svahování a termiky, lovit bubliny v předpolí. V případě ztráty výšky se vrátit po větru zpět ke kopci, vysvahovat a letět zpět do předpolí (trénink lowsaves bez rizika lowfails) 17 +* Na vhodných terénech lze trénovat toplaningy a znovuzachycení, ideální je hrouda, kde se s květákem jde dostat zase rychle nahoru (Raná SZ, Jeviněves, Řevníčov apod.). 18 18 * V případě potkání stoupáku před přistáním si zkusit vždy tréninkově něco přitočit. 19 -* na menším kopci zkusit odstartovat do intervalu a toplandovat. V případě vyhnívky se vrátit zase na kopec 20 -* prozkoumat různá místa u startu, kde se trhají stoupáky. Zkoušet žebra vs. gajbly, zkoušet závětrnou stranu vs. návětrou. Stejný terén v různé dny a denní dobu a zdůvodňovat si výskyty klesáků istoupáků.19 +* na menším kopci zkusit odstartovat do intervalu a toplandovat. V případě vyhnívky se vrátit zase na kopec s křídlem v květáku 20 +* prozkoumat různá místa u startu, kde se trhají stoupáky. Zkoušet žebra vs. gajbly, zkoušet závětrnou stranu vs. návětrou. Stejný terén v různé dny a denní dobu a zdůvodňovat si výskyty klesáků, stoupáků i turbulencí 21 21 * sledovat snos stoupáků u kopce a místo odtržení, vyhodnocovat vůči předpovědi fizzy vs. sticky days