Změny dokumentu 35 Jak trénovat
Naposledy upravil Petr Kozisek 21.02.2021 15:51
Popis verze:
Při změně verze nebyl zadán žádný kometář.
Přehled
-
Na stránce změněno: (1 změněno, 0 přidáno, 0 odstraněno)
Rozpis
- Na stránce změněno:
-
- Obsah
-
... ... @@ -1,6 +1,6 @@ 1 1 = Jak trénovat = 2 2 3 -//Cíle mtréninku~://3 +//Cíle tréninku~:// 4 4 5 5 //získat automatické návyky - opadne nervozita a uvolní se tím mozková kapacita pro jiné věci 6 6 zjistit jak vypadá okolí stoupáku - půjde snadno a rychle dohledat místo kde to stoupá nejrychleji, případně kde jde vůbec se zvednout// ... ... @@ -7,7 +7,7 @@ 7 7 8 8 Nedělat: vytočit 1. stoupák a odletět na přelet v začátcích znamená většinou zbytečně zmařený den. 9 9 10 -* Pokud vytočím, letět před kopec, zase zklesat (mezičas lze využít k tréninku ovládání křídla, focení, tréninku čůrání), a opakovat do mírné únavy. Na přelet se lze poté vydat bez rizika zmařeného dne. 10 +* Pokud vytočím, letět před kopec, zase zklesat (mezičas lze využít ke kochání, tréninku ovládání křídla, focení, tréninku čůrání), a opakovat do mírné únavy. Na přelet se lze poté vydat bez rizika zmařeného dne. 11 11 * Schválně opustit stoupák jedním směrem, a zase se do něj vrátit. Lehčí je opustit stoupák proti větru. 12 12 * Schválně opustit stoupák, a prohledat okolí ve více směrech od stoupáku, a zase se do něj vrátit 13 13 * Udělat kruh kolem stoupáku, a zase to utáhnout a stoupat dál