Z verze
změnil(a) Petr Kozisek
k 23.12.2020 15:24
Na verzi < 2.3 >
změnil(a) Petr Kozisek
k 23.12.2020 15:33
< >
Popis verze: Při změně verze nebyl zadán žádný kometář.

Přehled

Rozpis

Na stránce změněno:
Obsah
... ... @@ -1,7 +1,10 @@
1 1  = Jak trénovat =
2 2  
3 -//Cílem tréninku je získat automatické návyky (opadne nervozita a uvolní se tím mozková kapacita pro jiné věci), a zjistit jak vypadá okolí stoupáku (půjde snadno a rychle dohledat místo kde to stoupá nejrychleji). //
3 +//Cíle tréninku~://
4 4  
5 +//získat automatické návyky - opadne nervozita a uvolní se tím mozková kapacita pro jiné věci
6 +zjistit jak vypadá okolí stoupáku - půjde snadno a rychle dohledat místo kde to stoupá nejrychleji, případně kde jde vůbec se zvednout//
7 +
5 5  Nedělat: vytočit 1. stoupák a odletět na přelet v začátcích znamená většinou zbytečně zmařený den.
6 6  
7 7  * Pokud vytočím, letět před kopec, zase zklesat (mezičas lze využít k tréninku ovládání křídla, focení, tréninku čůrání), a opakovat do mírné únavy. Na přelet se lze poté vydat bez rizika zmařeného dne.
... ... @@ -13,3 +13,6 @@
13 13  * Když je kombinace svahování a termiky, lovím bubliny v předpolí. Když sklesám, po větru letím ke kopci, vysvahuji a letět zpět do předpolí (trénink lowsaves bez rizika lowfails)
14 14  * Na vhodných terénech lze trénovat toplaningy a znovuzachycení, ideální je hrouda, kde se s květákem jde dostat zase rychle nahoru (Raná SZ, Jeviněves).
15 15  * V případě potkání stoupáku před přistáním si zkusit vždy tréninkově něco přitočit.
19 +* na menším kopci zkusit odstartovat do intervalu a toplandovat. V případě vyhnívky se vrátit zase na kopec
20 +* prozkoumat různá místa u startu, kde se trhají stoupáky. Zkoušet žebra vs. gajbly, zkoušet závětrnou stranu vs. návětrou. Stejný terén v různé dny a denní dobu a zdůvodňovat si výskyty klesáků i stoupáků.
21 +* sledovat snos stoupáků u kopce a místo odtržení, vyhodnocovat vůči předpovědi fizzy vs. sticky days