Přehled

• Na stránce změněno: (1 změněno, 0 přidáno, 0 odstraněno)

Rozpis

Na stránce změněno:

Obsah

...	...	@@ -1,15 +1,0 @@
1		-= Jak trénovat =
2		-
3		-//Cílem tréninku je získat automatické návyky (opadne nervozita a uvolní se tím mozková kapacita pro jiné věci), a zjistit jak vypadá okolí stoupáku (půjde snadno a rychle dohledat místo kde to stoupá nejrychleji). //
4		-
5		-Nedělat: vytočit 1. stoupák a odletět na přelet v začátcích znamená většinou zbytečně zmařený den.
6		-
7		-* Pokud vytočím, letět před kopec, zase zklesat (mezičas lze využít k tréninku ovládání křídla, focení, tréninku čůrání), a opakovat do mírné únavy. Na přelet se lze poté vydat bez rizika zmařeného dne.
8		-* Schválně opustit stoupák jedním směrem, a zase se do něj vrátit. Lehčí je opustit stoupák proti větru.
9		-* Schválně opustit stoupák, a prohledat okolí ve více směrech od stoupáku, a zase se do něj vrátit
10		-* Udělat kruh kolem stoupáku, a zase to utáhnout a stoupat dál
11		-* Zkusit si vypnout zvuk varia a "lítat zadkem", kontroluji výsledek na přístroji
12		-* Když jsem široko daleko sám, zkusím točit se zavřenýma očima, varianta s vypnutým variem
13		-* Když je kombinace svahování a termiky, lovím bubliny v předpolí. Když sklesám, po větru letím ke kopci, vysvahuji a letět zpět do předpolí (trénink lowsaves bez rizika lowfails)
14		-* Na vhodných terénech lze trénovat toplaningy a znovuzachycení, ideální je hrouda, kde se s květákem jde dostat zase rychle nahoru (Raná SZ, Jeviněves).
15		-* V případě potkání stoupáku před přistáním si zkusit vždy tréninkově něco přitočit.