Přehled

• Na stránce změněno: (3 změněno, 0 přidáno, 0 odstraněno)
• Objects (0 změněno, 1 přidáno, 0 odstraněno)
  • XWiki.XWikiComments[0]

Rozpis

Na stránce změněno:

Nadpis

...	...	@@ -1,1 +1,1 @@
1		-mental-game
	1	+60 Psychologie

Autor dokumentu

...	...	@@ -1,1 +1,1 @@
1		-xwiki:XWiki.DavidBrazda
	1	+XWiki.petr

Obsah

...	...	@@ -7,13 +7,13 @@
7	7
8	8	== Uvolněnost ==
9	9
10		-Důležitým prvkem během letu je uvolněnost. Kompetitivní přístup a přílišná fixace na výsledek často přinášejí úpornost, křečovitost, které se pak promítají během letu. Vytrácí se lehkost, uvolněnost - nefunguje lítání podle pocitu.
	10	+Důležitým prvkem během letu je uvolněnost. Kompetitivní přístup a přílišná fixace na výsledek často přinášejí úpornost a křečovitost, které se pak promítají během letu. Vytrácí se lehkost, uvolněnost - nefunguje lítání podle pocitu.
11	11
12	12	**Jak se uvolnit za letu?**
13	13
14		-* **Dechová cvičení,** meditace, hudba. Cokoliv co odtáhne pozornost a přivede ji do přítomnosti.
15		-* Odprostit se od tlaku na výsledek a **užívat si let**. Jako příklad byl nedávný let na Krupce, kdy jsem se po kolapsu rozhodl letět do rovin s tím, že když nenajdu stoupák, tak přistanu a ani mě to nebude vadit. Všechno ostatní byl už bonus. Paradoxně od té doby se mi stoupáky dařilo nacházet mnohem lépe a byl z toho mnohem delší let než jsem čekal. Nevadilo mi kdykoliv přistát, všechno ostatní byl bonus. Toto nelpění odstranilo křečovitost a úpornost a všechno začalo víc plynout
16		-* **vnímat FLOW **- většinou to trvá tak hodinu než se naladím na rytmus dne, uvolním ve vzduchu, cítím spojení s přírodou a plně se ponořím do činnosti. Ideálně se vydat na přelet, **až potom**, co cítím, že se **začínám propojovat.**
	14	+* **Dechová cvičení,** meditace, hudba. Cokoliv, co odtáhne pozornost a přivede ji do přítomnosti.
	15	+* Oprostit se od tlaku na výsledek a **užívat si let**. Jako příklad byl nedávný let na Krupce, kdy jsem se po kolapsu rozhodl letět do rovin s tím, že když nenajdu stoupák, tak přistanu a ani mě to nebude vadit. Všechno ostatní byl už bonus. Paradoxně od té doby se mi stoupáky dařilo nacházet mnohem lépe a byl z toho mnohem delší let než jsem čekal. Nevadilo mi kdykoliv přistát, všechno ostatní byl bonus. Toto nelpění odstranilo křečovitost a úpornost a všechno začalo víc plynout.
	16	+* **Vnímat FLOW **- většinou to trvá tak hodinu, než se naladím na rytmus dne, uvolním ve vzduchu, cítím spojení s přírodou a plně se ponořím do činnosti. Ideálně se vydat na přelet **až potom**, co cítím, že se **začínám propojovat**.
17	17
18	18	== Být vědomý ==
19	19
...	...	@@ -25,8 +25,8 @@
25	25
26	26	Techniky, které se dají použít:
27	27
28		-* soustředění na dech jako forma přelazení a koncentrace
29		-* práce s negativními myšlenkami - odtažení a zaměření pozornosti na pozitivní aspekty ([[Vizualizace>>path:/xwiki/bin/create/Mental%20Game/Vizualizace/WebHome?parent=Mental+Game.WebHome]])
	28	+* Soustředění na dech jako forma přeladění a koncentrace.
	29	+* Práce s negativními myšlenkami - odtažení a zaměření pozornosti na pozitivní aspekty ([[Vizualizace>>path:/xwiki/bin/create/Mental%20Game/Vizualizace/WebHome?parent=Mental+Game.WebHome]]).
30	30
31	31	Cílem těchto cvičení je naučit se ten skill, vědomosti a předchozí zkušenosti přenášet do praxe - **využívat jej během letu.**
32	32

XWiki.XWikiComments[0]

Autor

...	...	@@ -1,0 +1,1 @@
	1	+XWiki.vrana

Komentář

...	...	@@ -1,0 +1,1 @@
	1	+Podle staré moudrosti se paraglidisti dělí na šachisty a snowboarďáky. Tohle jsou dobré rady pro šachisty, snowboarďáci si obvykle užívají let bez nějakého velkého přemýšlení a proto jsou v klidu sami od sebe.

Datum

...	...	@@ -1,0 +1,1 @@
	1	+2021-02-19 07:59:27.190